Tag 12: Vorher/ Nachher

Frühstück

Whey Shake Cookies&Cream

Lunch

Kohlsuppe: Das Gute an Kohlsuppe ist, dass man 2 Tage nicht kochen braucht; das Schlechte: Man muss 2 Tage Kohlsuppe essen.

Snack

Kaffee

Dinner

Kohlsuppe

Aktivität

Sanduhrübung

Maße

Speckgürtel: 85 cm

Oberschenkel links: 56 cm

Oberschenkel rechts: 56,5 cm

Taille: 70 cm

Hüfte: 99 cm

Oberarm links: 26,5 cm

Oberarm rechts: 27 cm

Gewicht: 61,9 kg

Körperfett: 25,4 %

Wasseranteil: 54,5%

Muskelmasse: 35,9%

Das Ganze in Bildern

Tag 1

Tag 12

Fazit:

Ich hatte die letzten Tage irgendwie ziemlichen Frust und dachte es geth nicht vorwärts. Wenn ich mir die Bilder aber so ansehe… Da sieht man doch einen Fortschritt, oder? Oder nicht… ich bin mir nicht so ganz sicher. Was meint ihr? Was man auf jeden Fall deutlich spürt sind die gestrafften Konturen. 🙂